Propiedades

Solemos escuchar distintas opiniones acerca de los beneficios del ajo, sin embargo es importante que descartemos las verdades de los mitos.

¡Está información está preparada con esa intensión!

Necesitamos descubrir que tanto de lo que se habla de este condimento es verdad y que tanto es un mero mito.

Para poder continuar consumiendo ajo debemos estar bien informados.

Saber cuales son los beneficios del ajo no es una tarea solamente de nutricionistas y médicos si no también de nosotros.

¿Por que?

Crear consciencia para aprender a conocer los alimentos que forman parte de nuestra dieta es una tarea que a lo mejor está algo atrasada y sin embargo eso no significa que debamos dejar estancada esta necesidad.

¡Mas bien es momento de prestar atención y empezar a conocer los detalles que por mucho tiempo nos han parecido poco importantes!

Con ese objetivo Carnes Campo Natura se enorgullece de poder brindarles información actualizada y seleccionada detalladamente.

¡Para que nuestros clientes puedan empezar a comer ingredientes y condimentos conociendo la cantidad de nutrientes que están ingiriendo!

Así tendrán conocimiento y harán sus compras con conciencia, sabiendo que están invirtiendo en una alimentación completa.

Y ese es el caso de nuestro ingrediente estrella.

Una vez que conozcamos los beneficios del ajo quedaremos mucho más que satisfechos de seguir incluyéndolo como parte de nuestra alimentación.

¡Y con ese fin hablemos de una vez sobre sus propiedades nutritivas!

¿Están de acuerdo?

Propiedades y Beneficios de Consumir Ajo

Es una verdad mundialmente conocida que el ajo es uno del condimentos que las personas más valoran.

¿Por que?

Debido a sus inmensas características para resaltar los sabores de la comida.

¡Sea con la carne o con nuestras legumbres el ajo es de esos ingredientes que nunca quedan mal!

Debido a la gran importancia que tiene este condimento en nuestra alimentación hablemos un poco de los beneficios del ajo.

¡De los beneficios y las propiedades de continuar consumiéndolo!

¿Sabes cuántas calorías tiene un solo diente de ajo?

Se nos ha informado que la cantidad exacta es 4.5 calorías.

¿Qué otros nutrientes contiene?

Entre ellos estan:

  • Carbohidratos – 1 gramo
  • Calcio – 4 miligramos
  • Vitamina C – 0.9 miligramos
  • Proteína – 0.2 gramos
  • Fibra – 0.1 gramos

¡Y por supuesto son muy pocas las ocasiones en las que nos contentamos solamente con un diente de ajo!

¿Cuáles son sus Efectos Previniendo Enfermedades?

Así que ya podemos ir sumando o multiplicando la cantidad de estos datos dependiendo de la cantidad de ajo que solemos utilizar a diario.

No obstante estas cifras solamente nos ayudarán a entender la cantidad de beneficios del ajo que descubriremos a continuación:

  • ¡Es un gran antibiótico!
  • El mejor antiviral
  • Un buen digestivo
  • Colabora con la salud cardiovascular
  • ¡Es anticancerígeno!

Sobre los beneficios en cuanto a su propiedad antibiótica se puede decir que el ajo es mucho más efectivo que una gran cantidad de antibióticos.

¡Y no desmerecemos las propiedades de los medicamente con esto!

Simplemente damos a conocer que además de tomar las medicinas que nos de el médico podemos darle una ayudadita con nuestra alimentación.

Sus propiedades antivirales son conocidas desde hace muchos años.

¿Sabías que sociedades antiguas utilizaban el ajo como prevención para algunas enfermedades?

¡Es verdad!

Los egipcios, los griego y los romanos lo consumían para prevenir este tipo de enfermedades que en su tiempo no tenían tanta cura como ahora.

¡Eso significa que su efecto sobre las gripas no es un simple mito si no más bien una verdad certera!

Recuerden que el que tenga estos beneficios no lo convierte en medicina y que si se nos dan indicaciones médicas no podríamos pensar que comiendo ajo será suficiente.

¿Por qué decimos que es un gran digestivo?

Lo cierto es que si comemos ajo esto le ayuda muchísimo a nuestro estómago.

¿Cómo puede el ajo ser de ayuda para nuestro estómago?

Una de los nutrientes que este alimento contiene lleva el nombre de prebiótico.

¡Esto colabora y trabaja junto a otros nutrientes en nuestro estómago para conservar nuestra salud estomacal!

¿Genial cierto?

¿Qué hay de los otros beneficios del ajo que hemos mencionado?

Beneficios de Ajo en el Sistema Cardiovascular

Otras de las características que hacen de este un alimento que jamás debe faltar en nuestra dieta es que dentro de sus composición tiene mucha presencia de:

  • Compuestos Organosulfurados
  • La alicina

Esa es la razón por la que muchos médicos nutricionistas les recomiendan a pacientes con tendencias a enfermedades del corazón que coman ajo para prevenir:

  • Infecciones
  • Trastornos metabólicos
  • Hipertensión
  • Trombos Sanguíneos
  • Distintas afecciones cardiacas

Con la ayuda de la alicina el ajo se convierte en un alimento vasolidatador.

¿Qué significa esto?

Que uno de los tantos beneficios del ajo es que haga que la sangre se aligere y fluya con tranquilidad por todo nuestro cuerpo.

¡Incluso si alguno de nosotros tiende a retener demasiado líquido el ajo puede actuar como diurético y ayudarnos en nuestra lucha por deshacernos del líquido que hay demás en nuestro cuerpo!

Si es el caso de que sufrimos para bajar nuestros niveles de colesterol, el ajo también es nuestra mejor opción.

¡Su alto valor nutritivo y lo bajo que es calóricamente hablando lo hace ideal si estamos intentando cuidar nuestro colesterol o triglicéridos!

El Ajo y El Cáncer

¿Es verdad que el ajo ayuda a los pacientes que están diagnosticados con cáncer?

¡No solamente colabora positivamente si ya tienes la enfermedad sino que además actúa como un gran amigo si queremos preveerlo!

Eso no significa que es mágico y nos curará para siempre de esta terrible enfermedad.

Pero si nos dice que es un gran colaborador en nuestra lucha con ella.

¡Y eso lo que importa!

Encontrar una arma más en nuestra lucha con una enfermedad que cada día se sigue cobrando muchas vidas.

¿Por qué decimos uno de los beneficios del ajo es que ayuda a pacientes con cáncer?

Gracias a que contiene antioxidantes.

¡Esto hace de protector contra otras cosas que podrían estar haciendo de agentes negativos y desarrollando aún más la enfermedad en nuestro cuerpo!

Es verdad que no hay pruebas fehacientes de que esto es una verdad irrefutable pues lo cierto es que los estudios médicos sobre esta cuestión no han dicho o dado su aprobación al respecto.

¡Así que aunque el ajo es un alimento rico en muchas proteínas y bueno para prevenir algunas enfermedades, el cáncer aún no está en la lista de resultados probados!

Ajo Crudo ¿Mito o Verdad?

Sigue siendo una verdad que este es un alimento nutritivo y en España se entiende el punto ya que muchos de los que ahí vivimos tenemos el ajo como un ingrediente perpetuo y constante.

A pesar de ello seguimos descartando mitos de las verdades con respecto a este tema.

¿Qué es lo que dicen muchas personas?

De los dichos o consejos naturistas que pueden dar las personas podemos ir recogiendo por la vida millones de sugerencias.

¡Hacer un cuaderno completo y volverlo a escribir tres veces!

Ya que las sugerencias a veces cambian con el tiempo.

Con el objetivo de luchar contra esos mitos e ir quedándonos solamente con las verdades es que esta sección se trata sobre:

Mitos acerca de los Beneficios de Comer Ajo Crudo

¡Seguro que les parece interesante!

Ya se nos ha dicho que comer ajo es bueno en nuestra lucha contra:

  • El colesterol
  • La gripe
  • Mejora el asma
  • ¡Lucha contra el cáncer!

Pero lo cierto es que por más bueno que este alimento sea eso no significa que jamás vas a enfermarte si lo comes diariamente.

¡No podrás evitar la gripe para siempre!

Sin embargo una de las verdades que se ha podido comprobar es que para que tenga los beneficios de los que venimos conversando unos párrafos atrás es imprescindible que se coma:

¡Crudo!

Y a pesar de eso también podemos decir de que la afirmación que muchos creen sobre el ajo curando el cáncer es un simple mito.

¡Algo que hasta el día de hoy no se ha comprobado!

¿Es verdad que tenemos que comerlo en ayunas para que funcione?

Por más que queramos creer que comer ajo debe seguir una serie de pasos para que mágicamente nos alivie los dolores, esto no es cierto.

¡Bien puedes comértelo en ayunas como después de comer!

¡El efecto seguirá siendo el mismo!

¿Cómo hay que comerlo para que funcione?

Si creías que te íbamos a decir que tienes que pararte de cabeza y bailar mientras lo masticas, lo cierto es que estas lejos de la verdad,

Tienes varias opciones:

  • Aplastarlo con una piedra o en el mortero.
  • Cortarlo en láminas realmente finas.
  • Puedes mezclarlo con aceite de oliva
  • Con aceite de nuez
  • O aceite de coco.

¿Cuál es la única verdad sobre el ajo?

Que los beneficios no residen exactamente en el diente en sí si no en que este desprenda la alicina.

¡Ella es en realidad la culpable o la responsable de que quienes comen ajo se sientan mejor!

¿Cuánta alicina trae el ajo?

Algo un poco más de 4 miligramos.

Y su efecto es tan inmediato que llega a los pulmones en cuestión de segundos, es por eso que dicen que es bueno para prever o mejorar a quienes sufren alguna enfermedad respiratoria.

Ahora que ya conoces los beneficios y puedes diferenciar una verdad sobre un mito acerca de los beneficios del ajo esperamos que puedas ir por los mejores ajos del mercado online.

¡Disfruta de ellos y recuerda que al comerlos estás pensando en tu salud!